Fallen lassen.
Zwanzig Minuten Wärme, ein kalter Guss, danach Ruhe. Mehr braucht es nicht, damit der Tag von Ihnen abfällt.
- EntspannenDie Wärme kann verspannte Muskeln lockern. Vielen fällt es danach leichter, abzuschalten.
- Besser schlafenNach einem Saunaabend schlafen viele Menschen leichter ein und erholsamer durch.
- Abwehr trainierenDer Wechsel aus Hitze und Kälte kann Kreislauf und Abwehrkräfte trainieren, wenn er regelmäßig stattfindet.
- Regelmäßig statt seltenDie Wirkung kommt aus der Gewohnheit. Im eigenen Garten wird aus dem seltenen Thermenbesuch ein fester Abend in der Woche.
Saunieren ersetzt keine Behandlung. Wer gesundheitlich unsicher ist, fragt vorher ärztlich nach.




